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本文目录导读：

1. 登录教程
2. 注册教程

关于retract登录注册的视频教程，我无法直接提供链接，但我可以告诉你一般的步骤和流程。请注意，retract可能是一个特定应用或平台的名称，因此具体的步骤可能因应用而异。以下是一般性的指导。

登录教程

1、打开“retract”应用或网站。

2、在首页或登录页面，找到并点击“登录”按钮。

3、输入您的手机号码、邮箱地址或用户名。

4、输入对应的密码。

5、点击“登录”按钮。

6、（可选）验证账号，例如通过短信验证码或邮件链接。

注册教程

1、打开“retract”应用或网站。

2、在首页或登录页面，找到并点击“注册”按钮。

3、输入您的手机号码或邮箱地址。

4、设置一个密码。

5、（可选）提供其他信息，如姓名、生日等。

6、阅读并同意相关协议或政策。

7、点击“注册”按钮。

8、验证账号，例如通过短信验证码或邮件链接。

如果您遇到任何问题，您可以查看“retract”的帮助文档或联系客服支持获取帮助，您也可以尝试在应用商店或官方网站上查找更详细的视频教程或用户指南。

由于“retract”可能是一个特定应用，其功能和界面设计可能与其他常见应用有所不同，请确保按照该应用的官方指南进行操作，以确保正确完成登录或注册过程。